为进一步关心关爱职工身心健康，帮助职工有效疏导心理压力、调节负面情绪，持续营造积极健康、和谐温暖的工作生活氛围，10月23日，白家庄矿业公司工会特邀到高级心理督导，国家二级心理咨询师张晓娟老师开展以“幸福人生的加减乘除，缓解压力、打造专属幸福生活”为主题的心理健康专题讲座。

张晓娟老师结合职工工作生活实际，以通俗易懂的方式，围绕压力来源、情绪管理、心态调节等内容展开讲解。通过生动鲜活的案例，细致解读了人生“加减乘除”的幸福智慧：加热爱、加成长；减焦虑、减内耗；乘美好、乘温暖；除抱怨、除消极，引导大家用科学方法释放压力、调整心态、接纳自我。

张晓娟老师还现场分享了简单实用的解压技巧和情绪调节小妙招，帮助职工掌握高效、便捷的心理调适方法，有效缓解职场和生活中的身心疲惫，提升幸福感与获得感。整场讲座氛围轻松温馨，获得在场职工一致好评。

此次心理健康讲座，不仅有效舒缓了职工心理压力，也进一步提升了大家自我心理疏导和情绪管理的能力。下一步，公司工会将持续聚焦职工所需、所思、所盼，经常性开展心理健康教育、人文关怀和暖心服务活动，不断丰富职工精神文化生活，让广大职工以更加阳光积极、饱满昂扬的精神状态投入工作生活，为企业高质量发展凝心聚力。